各色人类研究中心2018-12-22

2013年，密苏里大学的研究者做了个丧病的实验。

往实验室养的大鼠笼子里放个跑步的滚轮——就宠物店给仓鼠配的那种。注意观察，哪些大鼠“咻”地跳上去跑个不停，哪些大鼠依旧懒洋洋地趴在一边。

然后研究者把「最爱跑步的大鼠」挑出来交配，从后代里再挑出「最爱跑步的第二代」交配，再挑出「最爱跑步的第三代」交配……繁殖了八代以上，得到了“祖宗八代爱跑步”大鼠。这种大鼠不负先天遗传，看到滚轮就跑，乐呵呵地能连续跑上几小时。

同样办法，把「最不爱跑步的大鼠」挑出来交配……繁殖了八代以上，得到了「祖宗八代爱躺平大鼠」。这种大鼠同样不负先天遗传，看到滚轮，也不是完全不跑啦……实在无聊时，偶尔也跑一下。

两组的差距有多大呢？

同样是给个滚轮，「祖宗八代爱跑步」大鼠 6 天里跑了 34 千米，而「祖宗八代爱躺平」大鼠6天里只跑了 3.5 千米。

科学家们还发现了一件事……

大脑里有个负责提供奖励的中心——伏隔核。在爱跑步大鼠的脑子里，伏隔核早早就有了许多成熟神经元。然而，在爱躺平大鼠的脑子里，伏隔核里成熟神经元明显要少。科学家猜测，这种神经差异，也许让爱跑步大鼠天生就更能享受到运动的乐趣，体验到什么「跑步者高潮」啦，「向着夕阳奔跑的青春」啦，之类的美妙感觉。

至于爱躺平大鼠，就……要怪就怪你脑子的先天配置吧！

爱不爱运动，真的受基因影响吗？

虽然没办法拿人来做八代配种实验，但是在人身上的研究也显示，先天基因确实能影响一个人爱不爱运动。

在「对运动的真爱度」上，同卵双胞胎的同步率就明显高过异卵双胞胎。

当然，爱不爱运动是复杂性状，受多个基因控制，所以要综合多基因的检测结果来分析……

抱着这样的心情，我看了下各色最近更新的运动积极性基因解读——

「游识猷 基因 不爱运动」。

……

不带这样的！我要垂死挣扎一下，于是我又做了运动积极性的现状测评。

「游识猷 现状 不爱运动」：

…………

从测试结果看，我有极高的运动动机、极高的对运动的认同感、比较高的亲友催促压力、不运动时满分的负罪感……

但这一切，都抵不过，我从运动里得到的愉悦感只有 4 分（满分 16）……

人。生。啊。

幸好，科学还提供了一些安慰（？）。 

哪怕先天不太行，后天还是有希望改。

运动积极性这东西，遗传度只有 30%，受生活经历影响很大。比如说，结婚可能会导致运动频率低于同龄单身者，而年龄越大越会变得热爱运动。

在密西根大鼠实验里，科学家也发现，如果强迫那些“祖宗八代爱躺平”大鼠去运动，它们的伏隔核里就会慢慢增加成熟神经元——依然没有“祖宗八代爱跑步”大鼠那么多，但比起还在躺平的同胞兄弟姐妹，已经有了显著改善。也就是说，如果狠得下心坚持，就能慢慢体会到运动的乐趣。

现在开始，立刻行动，先去离个婚（←不对）。

话说回来，怎么提高运动积极性呢？

研究发现，最有效的方式其实是——「组队锻炼」。

之所以有这些新信息，是因为 各色DNA 又更新了。

最近两个月，各色DNA 根据几百篇权威文献，在解读报告中新增 了472 条生活经历影响和 342 项行动建议；新增了 10 项与认知能力、生活方式相关的现状测试；对 28 个之前现状测试进行了常模修订；公布了自己的研发白皮书。所以这份报告也从十万字变成了接近二十万字。

不同于疾病类基因诊断，我理解的各色检测报告，其实是在提供一份关于「人」的知识图谱。

这份图谱不会给你任何现成的「答案」，而是汇总行为遗传学，发展心理学，心理测量学和心理咨询干预等领域对人不同侧面的研究和理解。先天基因，生活经历，现在的状态，你的愿望和期待，这些都是你自己。对每一个对自己有好奇心的人，这是你了解，探索和改变的起点。

如果送给别人，这是一份能增进彼此了解的礼物。随着报告内容不断增加，愿它能见证你和你的「重要他人」共同成长与互相陪伴。

当然，你也可以送给自己。因为命运的不确定性，本身就是一件礼物。

最美好的心意，不用克制。