五位不显老的各色用户,分享了他们冻龄的秘密

各色人类研究中心  2017-08-04​

 

前阵子,我居住的城市连续20天气温40度以上,人就像吸血鬼一样,掀开窗帘都能被烈日斩杀。

每次上班之前,我都会看看紫外线指数。于是,我出个门的准备时间从30分钟,延长到60分钟。

这些时间都贡献给了——防晒。

我的化学防晒措施是涂防晒霜,用防晒倍数高的怡丽丝尔和安耐晒涂脸,再用碧柔涂手背手指和脚背脚趾。

物理防晒设备就更全了,防晒口罩,防晒颈罩,防晒衣,墨镜,遮阳伞,遮阳帽……

 

 

当我一一装备好,已经累趴了。

有一次,我戴口罩站在路边发微信。一个大婶绕着我走了一圈,忍不住问:妹子,你的脸怎么了?

我:没怎么啊。

她:那你干啥戴口罩呢?我以为你毁容了呢。

我:……

所以,「作」成这样到底是为什么?

怕被晒老啊!

不防晒,老得快。任何一个稍微有点护肤常识的朋友都知道:光老化是不可逆的。防晒是护肤的入门券。

很多女生和我一样担心衰老。常对着镜子仔细分辨眼角、额头、嘴角的小细纹,害怕脸上的肉下垂,在防晒、眼霜上花了很多钱。

但是,衰老受遗传的影响。在各色做过基因检测的用户里,大概有37%的人,因为携带抗老基因,他们天生就不容易衰老。

不过,光基因还不够,生活中看起来会不会显老,和护肤、饮食、作息、运动、心态都有关系。

我找了一些做过基因检测,结果是「不易衰老」和「最难衰老」的朋友。

他们最小24岁,最大的40岁,回答了我「刁钻」的提问,还晒出了十年前和现在的照片。

那么,他们当中谁顺应了基因,真的不显老?

谁后天「作死」,毁掉了童颜?

注意喔,爆照的人里,有网红出没~

今天,就是来拉仇恨的。

 

#1号靶子

猪蹄蹄,女,30岁,微博236万粉丝;

基因检测结果:#不易衰老 # 

 

我:蹄蹄老师,你的作息是什么样的啊?

猪蹄蹄:啊,3点睡9点起,周末下午2点起。上班以后是这样。

不上班那几年是3-6点睡,下午不一定几点起。

我:服!!

我:饮食呢?

猪蹄蹄:以前非常不健康。每顿饭主食比例都巨大。并且每天3-6听可口可乐。

去年开始减肥,严格控制了游离糖的摄入,适度控制了精细碳水。除了这两点,其他方面还是很随意的,想吃啥吃啥。

蔬菜会勉强自己吃一些,水果勉强都吃不来,我嫌麻烦。要洗要切,特别讨厌手黏糊糊的。

我:平时有运动习惯吗?

猪蹄蹄:平均每年会发奋三两次,每次坚持半个月一个月。我对日常「活动」更排斥。不上班的那几年,平均每天也就不超过200步…

我:200步…为了快递外卖么…

猪蹄蹄:快递不用动啊。比如说,我在床上躺着,快递敲门,我懒得去开,他就会给我打电话,我就叫他放在水表间。攒两天一起拿回房间。

我:……(震惊)

我:有防晒习惯吗?

猪蹄蹄:讨厌防晒产品,粘腻。一出汗还搓泥。

我:我懂了,你防晒的方法就是不出门。

猪蹄蹄:Bingo!

猪蹄蹄:其实,我这两年开始感觉到皮肤状态下行了。比如嘴角有向下的纹路。

我:那你介意衰老吗?

猪蹄蹄:一天一盒烟基本就是这个后果,我是接受的…

我:……(非常好了好吗)

 

(2008年的猪蹄蹄)

(今年的猪蹄蹄)

 

1号的拉仇恨指数:9(满分10分)

熬夜,不爱动,一天一盒烟,但仍然是朋友眼中「行走的胶原蛋白」。

 

#2号靶子

武阳,38岁,日本留学,定居瑞典,暂居北京,4个混血娃娃的爸爸。

基因检测结果:#不易衰老 # 

 

我:您的作息?

武阳:晚上十一点半到十二点睡,因为我的小儿子晚上固定上一次厕所;

早上一般在六点半起床,因为我两个大孩子七点半要离开家,我和妻子隔一天轮流一次六点半起床,给孩子们做早饭,梳头,让她们去学校。(我:北欧爸爸真好啊!)

我:饮食呢?

武阳:我们一家素材多,肉吃得少。早上就是燕麦粥配水果和优质酸奶,其他时候就豆类、乳制品、鸡蛋。蔬菜和水果的比例大概占到60%。

我:也太健康了吧!

我:记得我们第一次见面的时候,你就是骑自行车的。平时也保持运动习惯吗?

武阳:我非常喜欢运动。从家到办公室是骑自行车,来回12公里。每周都会踢一次足球,全场跑动最多。有时候还会带着孩子一起游泳。

晚上孩子睡着之后,还要做一些核心力量训练。

其实我很喜欢跑步,但北京有雾霾,跑的少。最近回瑞典,每天去森林里跑30-40分钟。

我:目瞪口呆.jpg

我:护肤措施有吗?

武阳:我没有什么护肤的习惯,运动完出汗比较多的话洗脸会用点洗面奶。以前在东京骑车上山,被晒伤过,偶尔在脸上涂点防晒。现在也不防晒了。(我:好多男性都不是不晒伤不涂防晒啊……)

我:害怕衰老吗?

武阳:我对衰老不是特别在意。其实我脸上是有不少皱纹的。但我无所谓,到岁数了,挺自然的,挺好的。没必要刻意让自己显得年轻些。

我:说个题外的,瑞典社会对女性容貌年轻或衰老,比东亚(中日韩)宽容么?

武阳:其实欧洲女性也很注重自己的容貌。不过,要区分压力是来自女性自己的选择,还是来自社会对女性的要求。

可能北欧的更多的是女性自己的选择,中国日本则是双重的,既来自女性自身的,也有外部环境的压力。

(最右:20年前的武阳)

(现在的武阳。摄影师:席小丹)

2号的拉仇恨指数:3

作息规律,热爱运动,常吃水果蔬菜,再加上现在在北欧(紫外线强度低)……武阳不显老,我是非常服气且敬畏的。

 

#3号靶子

Pan,40岁,创业公司CTO,极限运动发烧友

基因检测结果:#最难衰老 # 

 

我:您晚上几点睡,每天睡多久?

潘:一般晚上3点左右睡,早上7点半左右起来。

我:饮食习惯怎么样?

潘:蔬菜和水果都不多,喜肉,油腻,辛辣,湖南菜风格。之前,我不喝水,基本就是可乐和冰红茶代替水,两天一大瓶。

我:……(可乐冰红茶也不便宜啊果然有钱)

我:你有运动的习惯吗?

潘:平时走路比较多,然后每周会去练大概3,4个小时的拳击。雪季大约间隔1、2周会去滑雪。

我:那您护肤吗?

潘:哈哈,从小到大从来不用任何护肤品。

我:洗脸就是用水一抹咯?

潘:是的。

我:您觉得自己老了吗?

潘:没怎么具体考虑过,自我感觉和之前没什么变化,还没感觉到衰老。

我:那,害怕衰老吗?

潘:不害怕吧,这种事反正是渐变的,温水煮青蛙,是可以适应的。等出了问题再说。没什么可害怕的,人嘛从出生那天开始就是奔向死亡的嘛。

我:果然符合您一贯的人设……

对潘本人,我根本喊不出「叔」字,40岁看起来跟30岁一样。

 

(左一:20年前的潘)

(现在的潘)

3号的拉仇恨指数:6

心机啊,留长发至少能让人显年轻10岁吧!

 

#4号靶子

男,胡子剑,27岁,互联网从业者,前「大象公会」颜值担当

基因检测结果:#最难衰老 # 

 

我:你平时作息大概什么样的?

胡:1点睡,差不多7点半起来。周末2点睡,9点起。下午会犯困,偶尔眯个10分钟。

我:时长很够的。饮食呢?

胡:饮食我还是挺注意的,荤素搭配,补充水果和乳制品。不过,我基本是饿了才会吃,如果到了吃饭的时候不饿就不吃了。

我特爱吃高热量的东西,比如炸鸡、薯片、冰淇淋什么的。但内心会有敬畏!高热量是放纵,每次吃完薯片冰淇淋都会运动。

我:赞…运动频率怎么样?

胡:一周大概1.5次,强度是让自己第二天早上起来腿会酸!基本是跑10公里、打一下午球、骑40公里车这三项,每周3选2的进行。

我:非常好了……懒人表示已经跪下了。平时有啥护肤措施么?

胡:会用洗面奶洗脸!冬天太干了会擦擦脸油。

我:防晒捏?

胡:大学在厦门军训和出海实习的时候擦过,平时没用过。回北京就没擦过了。

大家猜一猜,下面两张照片,哪一张是十年前,哪一张是现在?

 

反正我猜错了……答案:第二张是现在,第一张是十年前。

4号的拉仇恨指数:7

不防晒皮肤还那么好。(¬︿̫̿¬☆)。

 

#5号靶子

杭之,24岁,学生,属性萌。

基因检测结果:#不易衰老 # 

 

我:杭之,你平时饮食习惯怎么样?

杭之:普通中国南方人饮食,米饭加菜,喜欢吃素菜。蔬菜和水果一定会吃。喜欢做蒸菜凉拌菜,不炒。水果一般每天会吃,大概每天一个苹果或一串葡萄或一个橙子。

我:作息呢?喜欢运动吗?

杭之:这两年一般十二点半一点才睡,会睡八小时以上。我如果不运动会很过意不去,但总体来说不怎么运动……

我:防晒护肤呢?

杭之:会防晒,但做得不严格。比如去办公室五分钟自行车,我就想着算了不涂防晒了。但如果外出时间比较长,二十分钟以上吧,脸上会涂。

我:介意衰老吗?

杭之:从外观上来说,肯定年轻的肌肤状况和身体状况是更好看的,跟生命力和活力相关嘛。

衰老是不可避免的,不能说恐惧或者拒绝或者厌恶。但我还是会希望自己的状态在同龄人中可以是显得好一些。

 

(2006年VS.2016年)

 

5号拉仇恨指数:5

杭之作息规律,饮食清淡,还是很服气的…

 

#终

衰老,是个复杂的过程。细胞端粒的老化是一个重要原因。TERC、TERT、NAF1等基因,通过影响端粒的长度,而影响我们衰老的快慢。

科学家估测,这三个基因的位点上携带C、C、G的人,会分别延缓衰老3.91、3.14、2.99年。

不过,皮肤的衰老,除了基因外,和生活环境、生活习惯、精神压力都有关系。

我采访的这5位在各色做过基因检测的靶子女士和靶子先生,他们看着不显老,除了携带不易衰老的基因之外,有的喜欢运动,有的注意饮食。有的,就真的只是基因使然つ﹏⊂

但是他们都有个共同点:没有恐惧、厌憎衰老。(心大!)

我们的文化,对「容颜衰老」避之不及,对女性更是分外苛刻。女孩长大了,好像就「贬值」了似的。

一些非常优秀的中国女明星,年纪大了之后,就没有合适的角色给他们了。周迅40多岁还要在大荧幕上尬演一个少女。

 

 

而欧美国家,对女性的年龄没那么苛刻。比如我的女神伊莎贝尔·于佩尔,年过六十,佳作频出。

 

 

对了,还有神一样的梅姨(梅丽尔·斯特里普),她1949年出生,30岁才正式出道。4次奥斯卡影后,到现在仍然演啥啥拿奖。

 

 

时间在她们肌肤上写下印记,自然而然得…就像一场又一场的绵绵细雨。

如果你的基因检测结果是不易衰老,恭喜你,你应该像这五位靶子女士先生一样,有一张「冻龄」的脸。

如果检测结果是容易衰老,那也没关系,好的环境和生活习惯会帮助你延缓衰老。

避免风吹日晒,睡饱吃好,规律锻炼,身体轻盈灵活,心灵永远自由,我们要的不仅是好看,而是蓬勃的生命力对吗?

 

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