各色【集体自曝】为了给你推荐我们的年度利器
各色人类研究中心 2018-01-17
已经看够了别人去年支付宝花了多少钱，他却不会告诉你去年花得最值得的是哪一笔钱。
但是各色可以告诉你，我们去年最想推荐给你的，真正能提升生活品质的利器，以下，就是各色搞事情小组的年度巨献：
我是窦泽南，各色的主笔和研究项目总监。今年偶尔发现了一本书，书名叫《成功，动机与目标》，作者是哥伦比亚大学的社会心理学家 Heidi Halvorson。这是一本2013年译林出版社的译著。拜书名所赐，这本书在成功学书籍泛滥的中国并没有打开市场。
麦格尼尔的《自控力》在豆瓣上有2万多条评价，而这本书的评价只有900个。相信我，读完这本书后你的收获丝毫不逊色于《自控力》。
我在京东上下单了这本书，足足等了大半个月才寄到，我相信它现在一定是躲在出版社或者印刷厂的某个地下仓库中，安静地等待着被销毁的命运。
我不想说是我推荐了这本书，因为20世纪后半页最伟大的心理学家之一，卡罗尔·德韦克亲自为它作序推荐。
在这本科学派「成功学」书籍中，作者不仅详细介绍了和目标设定与执行有关的心理学理论，更提供了一套行之有效的方法论。只要你能认真的阅读完本书，你的新年目标和减肥计划将不再仅仅停留在口头说说。
我的微博昵称是@窦泽南，如果你能够忍受我的絮絮叨叨，和略带偏见的审美风格，并且对心理学充满好奇心的话，请关注我。
我是左一，曾经的各色用户，后成功打入组织的现各色研究员。今年我最喜欢的书是 《大英博物馆世界简史》，最喜欢的艺术表演是安娜·特蕾莎现代舞《相位》 和 荷兰舞蹈剧场一团《心之所往》。
这个是《大英博物馆世界简史 》的英文版：
这本书也出了中文版，各大电商平台都可以买到。不过该书中文版装订质量亟待改善。不确定2017精装版是否有改变。
本书内容如书名—— 100件藏品，100个故事，200万年。一次穿越各大洲，不同时期，不同文明，体味普通人的悲喜，经历战争、灾难、科技、艺术和美，想象的旅行，比任何一款冥想APP更令人平和。2017年同名展览来到中国，同样成为现象级的艺术展。
从大约200万年前的一块非洲碎石，到2017年马斯克的火星殖民计划，人类「探索世界」的朴素愿望早已进化成「改变世界」。
2018年伊始，我仍然感叹的是，在探索「自己」这条路上，并未实现同量级的飞跃。我们上天入地，学习人类史，却依旧不了解身边的人，不了解自己，双向误解无处不在。
该世界史撰写计划被称为「全世界只有大英博物馆才能办到」。尼尔·麦格雷戈最后写道，未来人类必将创造出更多塑造或反映自身世界的物品，帮助后人定义今日的我们。
我相信，各色在做的同样是：「全世界只有各色才能办到」。
2017年，各色DNA检测解读2.0上线，在「让后人来定义今日的我们」之前，我们终于可以第一次真正地「定义自己」。
微博昵称@左一误入酒仙桥，头像是各色工程师上过色的 Chris Ryniak 小怪物，欢迎来聊天～
我是各色产品经理， 微博上叫 @遛狗侠去提个需求，欢迎大家关注我，今年我最喜欢的网站是 https://goimg.io，这是一个让我和工程师避免吵架的网站。
之前工程师总是说我给图片太大了，影响了各色网站的打开速度，这个网站的出现大大降低了我和工程师吵架的次数。比如它可以把3M的大图片压缩成100kb的小图片，压缩图片大小而不改变图片精度，各色网站秒开，查看个人基因画像体验顺畅。
今年最喜欢的提升效率的工具是craft，https://www.invisionapp.com/craft 它是搭配sketch和Photoshop使用的插件。
没有装craft的sketch就像手机没有装微信一样。craft的功能非常强大，除了自动填充图片/文字，还可以批量复制和修改，使原型图高保真，做原型的效率大大提高，是真真正正的省时间利器。
我是 @akid-IV ，各色过气&准备翻身网红。
2016 年我给很多人安利过 「即刻」这个 app，我仍然经常使用，在即刻上也可以关注「各色搞事情小组又搞事情了」这个主题哈~ 不过今年的话， 给我印象最深的新产品是 「轻芒」小程序。
如果你对小程序的概念还停留在那种简陋的游戏PK、二维码付款的静止界面，轻芒显示了小程序 UI 设计和功能上的更多可能。
怀念精美铜版纸杂志的那些阅读者，多少可以在这个小程序上找到一些慰籍。
对，这是一个 UGC 阅读小程序。但它只展示了整个轻芒产品的阅读呈现功能。里面聚合了很多内容源，用户可以订阅也可以使用「马克」功能聚合成一本属于自己的日更杂志。
具体的乐趣大概要用了才知道，不过我得说，因为个人的阅读习惯，我暂时还不是轻芒的重度用户，这也和小程序依托的是微信生态有关。不过我每天都很有兴趣点进去看看有哪些新变化。
推荐你也试试，如果你习惯用微信来阅读，轻芒当然是比朋友圈更好的选择。
我是雷雷，各色科学官。
去年给大家推荐了悉达多·穆克吉的新书 The Gene: An Intimate History，今年中文版已出，书名是《基因传》，继续推荐大家阅读。
作为国内消费级基因检测产品的先行者，各色当然是推广这本书的中文版的最佳选择。
而我作为各色科学官，有幸给中信出版社的本书中文版写了推荐语，在封面看到我的名字的话，大家可以在微博上发图 @ 我。 我们的微店也特意推出了一个检测包和本书的配套装，点击阅读原文可以查看细节。
Razib Khan 的博客今年看了很多，他有遗传学的专业训练背景，且文笔流畅，产量惊人，如果你对个人基因组前沿研究和商业应用感兴趣，可以关注他。
由于经常写报告，敲代码，选一把可心的机械键盘必不可少。推荐斐尔可（FILCO）这个品牌，最近刚入87键圣手二代粉色红轴，为科学严肃的研发工作注入少女情怀。
我的微博昵称是 @雷雷atcg，2018年有点儿想红，欢迎去微博关注转发点赞支持我。
我是各色软件工程师。
我去年读了大约300本书，加上前年200本，提前完成了读完500本书的计划。
大部分的阅读是在 Moon+ Reader 静读天下完成的。平均每天我用大约两小时阅读，而手机应用让利用地铁时间、床边时间更加方便。
Moon+ 是唯一让我感到电子书，比阅读纸张更能专注的阅读器。
在 Moon+ 上查阅单词非常简单，让我近年读完了一些英文诗歌和非学术著作。它还带纸张翻页效果，可以减少屏幕蓝光，而且支持重新排版边距、间距、字体。
我很少依赖某款手机软件，Moon+ 在我手机上的使用时长可能仅次于微信。希望大家在关注媒体的时候也多一些独处和阅读的时间。
我的微博是@反重力- (带一个尾巴)，头像是个蓝色的小人站在明亮的黄色面前。我认为生活、艺术、工程学对 90 后来说都同等重要，猫和食物代表趣味，文史阅读体现品味，数理和工程学则是理解和塑造生活的手术刀。欢迎前来探讨。
（神秘的微笑.jpg）
我是音子，各色走心第一人。
平时，我的工作内容是随时出差、与采访对象走心访谈和写作，没有外部时间结构来规律我的作息，全凭自觉。而不幸的是，我在各色的基因检测结果和现状都是「最易分心」，大概这辈子都要和拖延症缠斗下去了。所以，我最想分享的并不是具体的App或者书，而是克服拖延、实现目标的工作方法：执行意图理论。
多年以来，我制订的计划往往长这样：1、写完XX；2、看完XX；3、联系XX；4、健身……把需要做的事情，按优先级依次排列出来。
这叫目标意图，列出「我想干嘛」。但是，对分心的我来说，这样做的结果通常是，先把其中最容易的「联系XX」搞定，产生「今天我做正事了」的幻觉，而最难的「写完XX」继续反复被拖延下去。
我今天要介绍的执行意图理论，完全颠覆了制定计划的目标意图模式。
执行意图是心理学家Peter Gollwitzer（彼得·戈尔维策）提出的制定并实现目标的方法。它的原理是，调动潜意识，围绕目标打造明确的意图，其实就是给目标操作定义。
所以，制定计划要用计算机程序的「如果…就…」（If…then…）的形式，即如果出现了情况A，那么我就作出B反应，就好像有一句咒语被刻在了脑子里，If 某事发生，then 不用耗费认知资源，本能地就知道该干嘛。
所以，用执行意图制定的计划长这样：
如果今天下午我想浏览豆瓣，那么立刻打开Word文档写完稿子的第一段；
如果今天晚上睡觉之前我想刷淘宝，那么我就把手机扔到书桌上；
如果被采访对象无情拒绝后我很沮丧，那么我深呼吸…深呼吸…默念「不要恨生活」。
执行意图用「我如何行动」来替代抽象的「我想干嘛」。把口炮变成了可操作的具体动作。它听起来很玄妙，至少对我来说，非常有效。
《Succeed: How We Can Reach Our Goals》和《Rethinking Positive Thinking》都介绍过这个方法。
附上这两本书中文版的链接地址：https://book.douban.com/subject/22994632/；https://book.douban.com/subject/26616951/
If你和我一样，在各色DNA的检测结果是开放性高又最易分心，then你一定要试试。
我是各色人类研究中心的创始人郭婷婷。今年毫无疑问是我人生中最忙的一年，连冯老师的萌图都拍的很少了（你们都关注微博 @杏仁猫 了吗？），所以我决定推荐占据了我全部精力的各色的DNA检测产品，以及介绍大家认识为产品研发忙碌一整年的同事们。
今年各色定了很多小目标。例如，做解读内容信息量最大，科学细节最精确，拓展内容最多样化，研究项目最有价值，界面最好看的产品；
在2018年刚刚开始的时候，我们的新版网站上线了，长这样：
@遛狗侠去提个需求 是这些页面的设计者；@雷雷atcg 开发了基因画像的产品；@反重力- 开发了祖源解读产品；@窦泽南 开发了现状评估和研究所项目； @akid-IV 编辑整理了所有解读的文本。2017年，他们的平均年龄是26岁。
我们还想解决这些历史上从来没有人回答过的小问题：用户真的能够准确理解基因检测报告吗？每个解读对现状预测力足够高吗？这份解读对用户的生活真的有帮助吗？
2017年，这些问题在各色获得了解答。
能第一时间接触并体验这一产品的人，都是对知识最敏感的人，我们完全不必担心用户的认知能力。
今年，我们获得了超过10万份问卷数据和超过10万项交互数据，我们据此统计了每个解读与用户感知现状的一致程度。点击每个解读下面的反馈按键，你可以看到这些数据，现在，我们期待你贡献更多的反馈。
根据我们的问卷统计结果，购买基因检测产品的用户，在自我接纳和健康观念两个指标上都显著更好。
今年，我们会继续拓展更多的解读功能，提供更顺畅的交互体验，也已经开始了研发精准解决方案产品和使用各色数据发表学术论文的尝试。伟大是需要时间的。
感谢见证了各色成长的你们，各色会珍惜每个人的好奇心，把这些好奇心汇聚成改变世界的力量。
新的一年，各色希望和大家一起变得更好。这些推荐，也是提高「幸福感」的利器。
诚意满满，大家都试试都看看的话也要很久了，不要着急，2018 年，我们和大家一起，每一天都变得比昨天更好一点。
最后有请我们的「各色拜年官」冯老师给大家拜年。
冯老师：我红，易如反掌
各色好礼：
现在下单，就能获赠冯老师手写吸猫卡，你也可以关注本篇中出镜人的微博 @窦泽南 @左一误入酒仙桥 @遛狗侠去提个需求 @雷雷atcg @akid-IV @反重力- @杏仁猫 索要他们推荐的产品（如果他们涨粉开心了就会送）
祝大家新年快乐！