各色减压 EBP 心理评估
欢迎来到各色减压 EBP。
为了能够帮助你更直观的体验到 EBP 训练带来的变化，我们将在第一次课程开始前、第十一天练习后以及第二十一天练习后，对你的情绪压力和其他心理状态进行 3 次评估。
通过这次评估，你将能够了解目前自己的「正念觉知水平」、「幸福感」、「主观感受压力」、「睡眠困扰」、「焦虑」、「抑郁」、「自我关注」、「认知重评」、「表达抑制」的状态。
与其他评估的结果对比，你可以追踪自己的心理状态是如何变化，随着时间的推移，问卷将陆续开放。
现在，完成第三次评估，了解自己这三周的变化吧。
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