难以享受亲密关系的人,是你吗?

各色人类研究中心  2016-6-21

你是否有过这样的体验?

  • 我相信合久必分,聚散有缘,所以我几乎不会主动联系别人,费力维持感情。
  • 即使离家很久,我也很少体验到强烈的思亲之情,通常是父母给我打电话。
  • 我不太愿意向别人提什么需求,当然,也不会主动去迎合别人的需求。
  • 别人冲我发脾气的时候,我很难理解对方生气的原因,往往火上浇油。
  • 我的领地意识极强,即使面对亲近的人,也要留有自己的秘密花园,总有一些事情是不能和别人分享的。
  • 当周围人沉浸在喜悦与悲伤的情绪中时,我往往显得过于平静。
  • 我也不知道怎么去安慰一个悲伤的人,因为换了我根本不会为此悲伤啊。

这些疏离,淡漠的表现,会让你看起来很“酷”。只有你自己知道,其他人可以轻易做到的事情,对你来说有多难。

  • 有时候我想做一些不那么酷的尝试,却感到无能为力:当我试图和他人拉近距离,谈论感受时,我的身体会有一种本能的不适,我不得不回避这样的场合;当我试图和亲人表达亲密时,话到嘴边,却怎么也说不出来。我能够体验到我的心跳,出汗,各种身体不自觉的反应,头脑中快速闪过的想法,但是我却很难描述这些感觉背后的情绪。
  • 我经常被别人评价“难以交心”、“过于理性”、“有距离感”、“自我中心”,我知道这些特质会让身边的人频繁感觉到别扭,有很多时候,我都以为我可能要孤独一生了。

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别人眼中的冷血动物

不擅长情绪感受和表达的人,确实会在亲密关系中遭遇更多的挫败和拒绝。因为在别人眼中,他们会频繁释放出拒绝亲密的信号。

“我在意的事情你没有那么在意,我们可能不是一路人。”
“你大概不喜欢和我交往,我还是不要打扰你了。”

即使克服最初的尴尬,开始交往,总是会有各种各样的麻烦。

“你这么冷冰冰的,一定是对我不感兴趣。”
“你怎么这么自私,根本没有考虑到我的需要?”
“认识了这么长时间,我觉得一点都不了解你。”
“吵架时你就知道沉默,和一根木头有什么区别?”

他们中也有些人可以建立长期的亲密关系,只是对他们来说,在感情中的投入和付出并不是出于内心需求,而是一种出于对社会规范的认同不得不完成的任务。因此,维系关系会让他们比其他人更累:是因为“我应该做”,而不是因为“我想做”。

他们并没有“选择”这种很酷的生活方式:由于大脑在加工情绪的时候出了一点问题,让他们变成了这样的人。这个问题叫述情障碍。述情障碍并不是一种严格意义上的心理疾病:它没有被列入《精神疾病的诊断和统计手册》,而更接近一种比较稳定的个性特点。

述情障碍的显著特征是:没有办法准确识别自己复杂的情绪感受,亦难以进行描述,其思维方式更倾向于关注外部世界,而很难进行自我反省。比较典型的述情障碍可以参照《生活大爆炸》中的Sheldon,当有人占了他的座位时,他可以大谈特谈四维笛卡尔坐标系里面的函数,但是却无法准确的表达出自己内心的不自在。

据统计,亚洲人相较于欧美人更容易出现述情障碍。严重的述情障碍在男性中的比例大约是8%,女性中仅为2%。

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基因让爱更难说出口

述情障碍的产生,可能和基因有关。

HTR1A基因编码神经递质5-羟色胺的一种受体。携带G型基因,会影响受体的功能,削弱5-羟色胺的神经活动。5-羟色胺在人类的情绪活动中,扮演着重要的角色。因此,与CC型的基因相比,携带G型基因的个体,对于情绪更不敏感。

一项对中国大学生群体的研究发现,携带G型基因的个体,情感状态为单身的比例明显更高。

当然,遗传并不是导致抒情障碍的唯一原因,后天的环境因素也会影响着情绪的识别和表达。童年缺少关爱,受到情感上的忽视,需求得不到大人的及时响应的孩子,在长大后更容易出现述情障碍。

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点 这里,查看你的基因在亲密关系中的表现。

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破冰之路

如果你的另一半恰好有述情障碍,下面的一些做法,也许会让ta们感受到你更多的理解和关爱,也可以改善两人的关系。

要有耐心。ta对情绪的反应是迟钝的,如果你表达了情绪,而ta却迟迟没有回应,可能是因为ta没能够察觉到你的情绪,请不要以为ta是在有意的忽视你。

更直接一点。如果你告诉ta,你现在很无聊,希望ta多陪陪你,ta可能会不知道该怎么做。但如果你直接的告诉ta,今天下午想和ta一起去看电影,或者逛逛公园,ta也会很乐意陪伴。

多问问ta的情绪,帮助ta更好的认识自己。有的时候,你可能察觉到ta的难过、不开心、焦虑,请不要以为ta的这种情绪是针对你的,ta自己可能还没有意识到自己的情绪状态。你不妨问问ta“最近是不是遇到了什么烦心事?”“你是不是在担心什么?”。在这种帮助下,ta能更快的找到问题,更好的处理自己的生活。

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#征集#

你是怎样表达自己的情绪的?

对号入座:情绪丰富的人,与情绪贫瘠的人,谈论内心感受的方式有何不同?

我们可能都会因为一部电影感动落泪,但是每个人讲出来的观后感完全不同。这些来自微博网友的影评,体现出了情绪表达由贫瘠到丰盛的变化:

『 低情绪表达 』

a. 有人完全把注意力放在影片的剧情技术上。

火星救援真的不错。看了宇航员Mark的火星生存之战,才知道自己的知识是多么的局限,看来要多看书多学习不同领域的知识了!

b. 有人会提到自己了。

火星救援就是太空版荒野求生+拯救大兵瑞恩对吧?竟然也会看哭。

『 中情绪表达 』

a. 有人用行为细节来体现自己的情绪。

终于把火星救援看了,一眼镜泪花两手汗,后半段主要精力在擦眼镜。

b. 有人描述了自己感觉到的主导情绪

火星救援好看,感人,在电影院有一瞬间又开始热爱人类了。

『 高情绪表达 』

a. 有人描述了更复杂的情感

《火星救援》非常棒!中途几次看哭,结尾时全场都在热烈鼓掌。在这个超级英雄满天飞的时代,很久没有这样朴实刚健的科幻片了。它洋溢着八十年代特有的积极乐观,单纯、执着又天真,故事简单却充满感动。最难得的是,它带有近年来科幻片里已不多见的暖意,我非常喜欢。

b.有人不仅描述了这种复杂的情感,还能体察到这种情感与以往观影经历的差异,并为自己产生的情绪变化贴一个标签

在二十世纪福斯的小放映室里带着3D眼镜,眼前被一片红色的荒漠和蓝黑色的太空包围的时候,我感觉不到一点在观看《星际穿越》时的绝望沉沦紧张,反倒是被一股欢乐温暖的气息和滚滚而来的荷尔蒙味儿弄得挺亢奋,一会儿大笑,一会儿擦眼角。也许科幻题材的青春片,就是能让一个男的这么有少女心吧。

 

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你是哪一种?情绪丰富的人或者情绪贫瘠的人?

欢迎评论或后台留言,与我们分享你表达情绪的典型场景或事件~

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为什么各色报告呈现测序结果的方式和文章不一样?

由于各色实验室测序设计与文中所提研究方法不同,各色结果中恋爱更难的为C基因携带者。

通过测量两条DNA,一条来自父亲,一条来自母亲,可以确定一个人的基因型。

先说如何测量其中一条DNA。DNA是双链结构,碱基的配对遵循A-T,C-G原则。假设DNA的两条链分别为A链,B链。通常来说,只要测其中一条链即可知道该条DNA所有碱基类型。

在rs6295这个位点上,研究者测了A链得到A链该点类型为G,且G携带者恋爱困难。而各色实验室测量了B链,根据配对原则,该点是C时A链是G,即C携带者的恋爱更困难。

还有,所谓基因型,以rs6295为例,应该是来自母亲DNA链的rs6295位点类型,以及来自父亲DNA链的rs6295位点类型,总写应该是GCGC。现在都测量两条DNA的A链为代表,即得到GG型;都测量B链则为CC型。

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