不靠谱的人，才会断舍离
各色人类研究中心 2017-01-08
现在流行“扔东西”？
你听说过《断舍离》和《怦然心动的人生整理魔法》这两本书吗？你看过日剧《我的家里空无一物》吗？
“断舍离”这个概念，最早由日本杂物管理咨询师山下英子提出。是的，杂物管理在日本是一个职业。
《怦然心动的人生整理魔法》 作者近藤麻理惠，她因为发明“konmari整理法”被TIME杂志评为“世界最有影响的100人”之一。
在日剧《我的家中空无一物》中，女主角终于扔掉了全部“不需要的东西”，躺在空荡荡房间中央。
「整理术」源自日本，影响了全世界数以亿计，想要掌控自己生活空间的人。如果你认真研究过这门学问，你一定能从家里找出些东西，并且扔掉。如果你心情过于激动，你可能会试图扔掉同住者的物件。
如何让家里看起来干净整洁？三个人给出了一致的简单答案：留下尽可能少的物件，一次整理，终生保持。这也是“断舍离”一词的要义：断绝想要进入自己家的不需求的东西；舍弃家里到处泛滥的破烂；脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
断舍离三个字，仅是读出来，就已经足够有冲击力，令人心驰神往。但严格按照断舍离达人们的规则生活，可能会让很多人感觉不适。
《我的家中空无一物》剧照。通常放在桌子上的遥控器，也被女主角收纳至壁橱——否则壁橱就没什么可以装的了。丈夫送的第一个生日礼物、结婚前戴的对戒、毕业纪念册等，都被女主角毫不留情地舍弃。“只要让我发现任何稍显无用的东西，怎么都想要扔掉它。”
所以，“无用，需要扔掉”的标准要怎么制订？
按《断舍离》书中说法：“物品要有用才有价值。物品在此时，当下，应该出现在需要它的地方。”
可是，什么又是“当下”？你会发现，每个人对这条规则的解释都不一样，总有一些人丢东西比其他人更果断。
在拷问了家里的每一个物件后，她过上了“可以什么都不带的生活”，这让来家中做客的朋友非常震惊。
“上等人”的当下更长？
稳定不变的“此时”与“当下”，是多长一段时间？是当天，这个月，还是今年？时间概念很重要。你对“现在”的定义越短，你当下需要的物件越少。
居无定所之人，时间以天为单位，这也是宾馆的计费模式。背包客们最知道哪些是“生活必备品”。他们随时走在登山、徒步、探险的路上，为了让自己方便“说走就走”，必须控制每天随身携带的行李尽可能少而轻。
无论旅行者住在多么豪华的宾馆，室内陈设都与严格执行过断舍离过家庭非常相似，只保留每天使用的必需品。
“押一付三”式支付方式，让租房者对“当下”的感受以月计。租房一族，往往不轻易添置大件家具家电，甚至购买书籍等沉重难搬运的东西，都会三思。没有比搬家更好的丢东西借口。搬家次数越多，拥有物件越少。
而一旦有了自己的房产，即使在房屋交易最活跃的一线城市，也会被“不满两年缴营业税，不满五年缴个税”的政策束缚，难以快速改变居所。“当下”也就延长到了以年计。
既然几年内生活状态维持不变，购买未来可能用到的东西，就变得理直气壮：更多餐厨用品，更多食物，或者因为有折扣而囤积一年的清洁剂，有何不可？
事实上，家里“囤积”的东西多，并不必然导致混乱。
如果你不愿长居一地，而是追求变动与新鲜感，你不需要了解如何“断舍离”，就会自动成为这一价值观的实践者。“断舍离”虽是一种整理术，但并非倡导过一种有秩序的，严格规划的生活，而恰恰相反，是忘记计划，活在当下，及时享受。这些人更适应物品少的生活方式，扔东西不会引发他们任何的心理冲突，反而会觉得无比轻松顺畅：
“因此我所传授的整理秘诀，就在于不是「一点一点培养整理的习惯」,而是要「 借由一口气整理完毕,引发戏剧性的意识变化」。经由这个冲击，意识就会突然改变，生活习惯也就不得不改变。”
《怦然心动的人生整理魔法》的作者麻理惠，一口气扔掉所有“现在不需要，不会让自己心动”的物品后，没有任何纠结与不适，而是产生了一种如释重负，回归天性的快感。
为什么每个空荡荡的家，都曾经混乱过？
《我的家里空无一物》中，女主角从小生活在一个混乱如垃圾堆的房间中，妈妈与外婆都不擅长整理。这是她童年房间的样子。第一次意识到自己可以丢掉很多东西，她高兴地满屋打转。
从“混乱”向“空旷”的转化，恐怕不是巧合，而是因为两者之间的距离 ，恰恰是最近的。
《怦然心动的人生整理魔法》在总结自己扔东西原因时说：“人无法重视、珍惜那么多的东西。像我就是个超怕麻烦又糊里糊涂的人，根本没办法好好爱护大量的物品。因此，我才想至少要能够珍惜对自己而言重要的东西，所以这一路以来都如此执着于整理一事。 ”
这是《我的家里空无一物》的女主角原型——漫画家缓莉舞现实生活中的家。和剧中情节相似，她家在几年前还是一间堆满物品的“垃圾屋”，一同生活的妈妈与奶奶都有舍不得丢东西的“囤物癖”。日本大地震毁坏了他的家，在搬家过程中，她终于意识到自己不需要那么多“身外之物”，从此扔东西一发不可收拾。
让自己东西尽可能的少，就可以免于“无法整理”导致的混乱，也不需要做长期计划，所以，对于本身就不擅于整理归类的人，一旦通过断舍离感受到物品减少的好处，就容易立刻产生“好爽”的感觉。
这是“断舍离”过的壁橱
这是同样善于整理，但没有执行“断舍离”的壁橱
这是“断舍离”过的抽屉
这是善于整理者的抽屉
不擅长整理的人，更需要断舍离，也会更痛快地扔掉东西。如果你从抛弃中体验到快感，那你也更乐于接受断舍离所提倡的价值观：不需要纪念过去，也不想为尚未发生的事情做准备。买了好东西，不要等待，要立刻享受和使用。
如果你无法做到，并希望自己持有些“一时用不到的东西”，可能是因为你无法停止规划自己的生活，相比于断舍离者，你太“靠谱”了。
不靠谱的人有哪些共同点？
我在第一次看《断舍离》的时候，因为中途多次停下来扔东西，所以花了一整个周末才看完全书。期间丢掉的东西超过一百件。
当然这并不是我第一次丢东西。作为一个自觉的断舍离实践者，我感到惊讶：原来我还有这么多丢东西的潜力可挖。
本文作者现在住所的卧室和卫生间。
在分享整理心得，或者客人来访时，我常被称赞“太认真条理了”或者被回应“我这种混乱的人永远做不到”。这里面有很大的误会，我才是更不靠谱的那个。整理不好就干脆扔掉，这种“自救”行为效果还不错，可以掩饰自己不靠谱的一面。
这是我在各色接受基因检测的结果：
最易分心 ：你经常话说到一半或者书读到一半就开始发呆走神。只有从事自己非常感兴趣的工作，你才能体验到专注的感觉。
尽责性较低：你很难坚持长时间做一件“不好玩”的事，你因此搁浅了很多计划，手头有很多半成品。你是规则的破坏者，你认为墨守成规会使人丢失灵感和创造力。
是的，我是一个天生容易分心和“脱轨”的人。坦承并且顺应这一特点，会让自己生活变得更轻松。例如通过扔东西让自己的生活环境变得“简单”一点。
经常分心的人，很难将自己的注意力维持在一件事情上，生活缺乏计划和组织，也常常因为疏忽走神把事情搞砸。遗传对分心程度的影响，高达60%到90%。至少十余种基因与注意力缺陷有关：这些基因控制着大脑内复杂的神经网络，包括多巴胺(COMT、DRD2)、去甲肾上腺素（COMT）、五羟色胺（HTR1B）等神经递质水平，或者与神经生长可塑性（SNAP-25、BDNF）有关。
尽责性，是指考虑周全，细致谨慎，目标明确等人格特点。尽责性高的人，通常更有组织条理性，对细节有更多的关注。与尽责性相反的特质是粗心，随意，混乱，即兴而为。遗传因素对人尽责性表现的影响约为49%。全基因组的研究发现，尽责性与KATNAL2基因rs2576037位点的类型有关，携带C型的人尽责性平均水平更高。
复杂的组织和整理工作，是断舍离爱好者的噩梦。
实践断舍离，能给人带来哪些变化？
升级版的《断舍离》，看起来无所不能
现在，断舍离已经超越了“整理术”，而变成了一种放松身心，挖掘自身潜力的“灵修术”。真如书中所言，通过整理自己所处的空间，可以获得更多的幸福感和好运气吗？
或者说，整齐舒畅的环境，在多大程度上可以左右一个人的心情？
在一个凌乱的环境中，我们很难获得控制感，这会触发内心深处的焦虑。断舍离是能够帮助我们重新获得控制感的行为。通过“扔扔扔”，你会发现，自己的命运始终还掌握在自己手里。这种牢牢握住自己命运的感觉，会给人带来更好的心情以及更好的运气。
空旷的房间，最宜冥想
断舍离几乎与冥想同时流行于都市白领圈。两者所倡导的观念——“活在当下”不谋而合。这是有效缓解焦虑的方式。囤积，是为了未来做计划，而过度担忧未来正是焦虑最典型的表现。放弃囤积，也就等于对抗焦虑。
毕竟，不靠谱的人生活轻松多了。
以提倡“断舍离”而深入日本家庭主妇人心的杂志《croissant》发表了今年读者问卷调查结果：最想扔掉的物品是——老公。