「我跟大多数女生一样，更喜欢舞蹈、瑜伽、坐禅这类比较静态的放松方式，但还是建议每天加入适量的运动来改变身体整体线条。翘臀、马甲线、瘦腿、生理期有氧等运动都是我比较需要的。女生增肌并不太容易，怕练太壮是不必要的担忧。
我试着跟着 KEEP 上的热门女生课程来运动之后，慢慢发现了远离平躺的乐趣，运动完之后精力更充沛了，什么青年危机都跟我无关。」
有哪些适合女生的运动课程？
*选择 or ，让各色了解你的喜好，为你和你的同类推荐更精准的内容。各色推荐产品均由用户提供，各色对产品质量、作用原理、适合用户类型进行了科学性审核。